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我们应该如何科学地保养内膜呢?

来源:西安不孕不育医院 作者:西安生殖保健院 时间: 2021-07-16 09:48:55 次数:

  备孕怀孕和子宫内膜薄厚密不可分,科学保养内膜该怎么做? 子宫内膜环境中子宫内膜是土壤,胚胎是种子,激素水平和心情相当于阳光雨露。怀孕需要很好的子宫内膜,就像庄稼需要肥沃的土地,即使种子再好,在贫瘠的土壤中也不会生根发芽,即使种子生命力特别顽强,种上了也长不大。既然子宫内膜的厚度对于成功怀孕来说如此关键,那么,我们应该如何科学地保养内膜呢?今天一起来看看吧!

  子宫内膜过薄是怎么造成的?

  西安生殖保健院专家讲,一般来说是内分泌紊乱导致的激素失衡,使子宫内膜的周期性发生了变化。例如雌激素水平偏低、孕激素水平不足、排卵障碍、生长激素分泌不足等都可造成子宫内膜变薄。某些宫腔手术(如人流刮宫等)如果损伤到子宫内膜的基底层,内膜无法正常增殖、增厚。在此,建议大家如果暂时没有生育要求,一定要做好避孕措施,不要轻易做人流,否则可能对未来的生育影响很大。

  正常情况下,子宫内膜厚度<6mm时,想要怀孕是有一定难度的,但子宫内膜偏薄并不等于绝对无法怀孕。

  子宫内膜过厚又是如何造成的?

  子宫内膜过厚主要由于卵巢功能紊乱导致的雌激素分泌过多所致。例如肥胖、子宫内膜增生、内分泌肿瘤等。当子宫内膜厚度超出正常范围时会影响女性怀孕。一方面子宫内膜过厚与内分泌失调有关,排卵也会受到影响;内膜过厚>14mm时,同样会造成受精卵不易着床。

  女性一定要做好孕前检查,子宫内膜过薄或过厚都不利于受精卵的着床,会直接影响怀孕。如果女性子宫内膜异常,一定要在治疗后再怀孕。怀孕后也要时刻注意检查,一旦怀孕期间发现子宫内膜异常等现象时,需要及时就诊,以免影响胎儿的发育。

  子宫内膜达到多少是移植标准?

  子宫内膜的厚度是影响胚胎着床的重要因素之一,目前尚没有所谓的“金标准”,一般来说,子宫内膜达到 0.8~1.4 cm左右便符合移植胚胎或同房的“要求”。其实大多数准妈的子宫内膜都能达到“要求”,在治疗过程中,激素类药物的应用等也会帮助内膜生长。

  少数个别内膜偏薄的准妈们,医生会根据个体情况使用药物治疗、内膜刺激等。对于少数个别子宫内膜过薄、不适合受孕的准妈妈,医生会建议其暂时休息,下个月继续观测,进行试管婴儿的准妈妈则可以先将胚胎冷冻,之后再进行冻胚移植。

  如何科学保养子宫内膜?

  1. 保持愉悦:保持积极、愉快的心情,避免紧张、焦虑等负面情绪,是调节内分泌最有效的办法。正能量的女性,不仅更健康,还更迷人哟~

  2. 经期保暖:经期注意保暖,必要时可在腹部放置暖水袋,促进血液循环,并松弛肌肉,减轻器官痉挛,促进经血排出。

  3. 坚持运动:坚持运动可增强体质,对子宫保健是有好处的。瑜伽、游泳、慢跑、有氧健身操等,都是很好的保养子宫的方法,能疏导女性器官的气血循环,调整激素分泌。

  4. 避免感染:妇科炎症要早发现、早治疗,避免炎症上行感染。人流手术要选择正规、专业的医院,避免损伤和感染。

  5. 科学避孕:安全套不仅能有效避孕,还能防止性传播疾病感染子宫。

  6. 减少高脂食物:高脂食物会促进某些激素的生成和释放,而子宫肌瘤的形成就与大量雌激素刺激有关。调理内膜的期间,应坚持低脂饮食,保持营养均衡;忌食辛辣、高油高热、酒类、冷饮等食品。

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