40天还没有来月经，正常吗? 通常情况下女性的月经周期为21天至35天左右，平均月经周期为28天。而导致月经异常的因素很多，其中内分泌异常就是最常见的原因之一了。如果月经推迟可以考虑以下因素：

　　1、是否怀孕，通过测血、尿绒毛膜促性腺激素明确。

　　2、内分泌异常。如劳累、工作压力大、减肥等都会引起月经推迟，适当调节心情，缓解压力后可能月经来潮。

　　3、如没有怀孕，月经推迟，需要监测体温，查性激素六项、妇科超声等，明确原因，如是无排卵，需要通过激素类药物调整月经周期，同时监测激素及妇科超声。

　　月经出现了异常，建议去医院做个相关的检查，了解是否怀孕，性激素六项是否正常。如都在健康范围内，遵医嘱调理，如检查报告出现异常，建议及时就医，调理好自己的心态，避免抑郁症加重。那么，我们在平时如何预防月经异常呢、

　　1、忌过度劳累

　　妇女长时间地从事体力劳动，尤其是在经期，就会耗伤肌体正气，或长时间从事繁重的脑力劳动，就会导致阴血暗耗，二者皆可使月经失调。

　　2、忌抑郁

　　情绪的变化对女人的月经来潮有着很大的影响。日常预防月经失调的方法是防止心情抑郁、急躁、易怒等，这是由于情绪抑郁可使妇女血行不畅，冲任受阻，而致月经失调，尤其是经期的情绪变化，对月经的影响就更大了。

　　3、忌食生冷或刺激性的食物

　　生冷饮食，容易损伤脾之阳气，使气血运行不畅。或因寒的收引，使血海不能按时满盈，而致月经延期，而月经失调在中医看来与血热有关，而刺激性的食物有着助阳生火的作用，进而也会导致月经异常。

　　4、忌房事不节

　　房事不节，肾中精血就会亏少，月经就会受到影响。如是在经期行房事，危害就更大了，轻者感染出血，严重者甚至会出现生命危险。

　　女性月经周期为21-35天，经期为3-7天，月经受身体内分泌激素水平的影响，也和周围环境情绪有关系，女性平时保持良好的作息规律，不要熬夜，饮食上搭配合理，多参加户外活动，减少不必要的宫腔操作，保持良好的心情就能够预防月经不调。

　　最后建议就是当我们发现月经出现异常时，我们需要调理好自己的心态，让自己不要压力过大，平时就养成健康的生活习惯，平时适量运动，放松心态，释放压力，远离抑郁症，避免做一些不必要的宫腔检查。